В океане людей
я причал не нахожу
Привет, Гость
  Войти…
Регистрация
  Сообщества
Опросы
Тесты
  Фоторедактор
Интересы
Поиск пользователей
  Дуэли
Аватары
Гороскоп
  Кто, Где, Когда
Игры
В онлайне
  Позитивки
Online game О!
  Случайный дневник
BeOn
Ещё…↓вниз
Отключить дизайн


Зарегистрироваться

Логин:
Пароль:
   

Забыли пароль?


 
yes
Займи своё имя.beon.ru, пока оно свободно

В океане людей > Источник проблем  9 октября 2017 г. 16:08:39


Источник проблем

IrеY 9 октября 2017 г. 16:08:39

Альберт Эллис это американский когнитивный терапевт и психолог. Он один из первых заговорил о важности рационального процесса мышления в коррекции нарушений поведения человека. Изучая свою деятельность психотерапевта, Эллис понял, что большинство проблем поведения и эмоционального здоровья происходят из определенных мыслей и внутренних установок. Он выяснил, что именно убеждения, а не жизненные реалии, порождают сбои на уровне эмоций и чувств. Те же, в свою очередь, делают поведение неадекватным и приводят людей на прием терапевта.
Нерациональные убеждения мешают адекватному поведению. А неадекватное поведение, например, попытка вычисления людей, которым человек неинтересен в данный момент, навредит еще больше. Оно сделает нерациональные убеждения еще более устойчивыми. И этот замкнутый круг можно прервать, только изменив нерациональные мысли.

Однако нерациональные убеждения не так просты. Они редко встречаются по отдельности. Часто они объединены в сложные цепочки убеждений, которые вытекают одно из другого. И, бывает, зависят одно от другого. Поэтому, разобрать эти нагромождения убеждений бывает сложно


Очень важно, чтобы все люди всегда ценили, любили, уважали, слушали меня. Окружающие, которых я ценю, люблю и уважаю должны ценить, любить и уважать меня. А если это не так, то это катастрофа;

Все у меня в жизни всегда обязано получаться, происходить, как я задумал. Неудачи не могут происходить. Особенно, в той ситуации, которую я считаю ценной для себя.

Все всегда в мире должно быть таким, как я считаю;

Лживые, злые, неумные, плохие, неправильные люди обязаны получить наказание;

Если дело меня сильно волнует, значит, то оно действительно важное, стоящее, необходимое. Мне нельзя проявлять волнение в этой ситуации, иначе, случится неудача;

Всякий вопрос имеет ответ, и мне необходимо найти ответ на вопрос, разрешить ситуацию;

Необходимо обходить сложные и стрессовые события. Тогда моя жизнь будет хорошей, правильной:

Я не должен воспринимать серьезно проблемные ситуации. Тогда расстраиваться, не буду;

Все, что было со мной плохого раньше, уже навсегда нарушило мою жизнь. Мне надо смириться.

Постоянный анализ своих мыслей и неприятных ощущений в повседневных ситуациях, позволяет, со временем, скорректировать собственное нерациональное поведение. Терапия рационально-эмоцион­ального характера очень действенна и может помочь людям за довольно короткое время. Поэтому она так привлекает терапевтов.

­­
Прoкoммeнтировaть
Обратите внимание на:
Кабинет Терапевта 29 апреля 2010 г. Cernunnos в сообществе больница
вычислите рациональным способом 1+3... 6 декабря 2011 г. учиха обито герой конохи
Рациональные рассуждения... 22 мая 2009 г. Неуловимая К. D. Моро
Огненная miss 25 июня 2018 г. 12:31:18 постоянная ссылка ]
кхм...и что это действительно работает?
Прoкoммeнтировaть
IrеY 25 июня 2018 г. 13:54:16 постоянная ссылка ]

кхм...и что это действительно работает?
Это как законы логики. Да. Но человек должен это понять и напоминать себе.
Прoкoммeнтировaть
Огненная miss 25 июня 2018 г. 21:14:14 постоянная ссылка ]
вчера попробовала: начала копаться в себе - напилась...не помогло,но было весело)
Прoкoммeнтировaть
IrеY 26 июня 2018 г. 13:07:57 постоянная ссылка ]

вчера попробовала: начала копаться в себе - напилась...не помогло,но было весело)
Это связано с чрезмерным переоцениванием проблем или неприязни личных качеств?
Прoкoммeнтировaть
Огненная miss 26 июня 2018 г. 14:15:50 постоянная ссылка ]
скорее второе, чем первое
Прoкoммeнтировaть
IrеY 26 июня 2018 г. 15:30:48 постоянная ссылка ]
Тут уже Ваш выбор. Или самобичевание приносит своеобразное удовольствие
Прoкoммeнтировaть
Огненная miss 27 июня 2018 г. 05:09:58 постоянная ссылка ]
нет, думаю просто способ не подходит.
Прoкoммeнтировaть
IrеY 30 июня 2018 г. 16:45:54 постоянная ссылка ]
Жаль. Попытаться стоило
Прoкoммeнтировaть
Огненная miss 30 июня 2018 г. 17:01:26 постоянная ссылка ]
а никто не говорил,что попытки не было)
Прoкoммeнтировaть
IrеY 2 июля 2018 г. 11:52:17 постоянная ссылка ]
Очень жаль, что так сложилось. Может быть я смогу помочь Вам? Правда не знаю как
Прoкoммeнтировaть
 

Дoбавить нoвый кoммeнтарий

Как:

Пожалуйста, относитесь к собеседникам уважительно, не используйте нецензурные слова, не злоупотребляйте заглавными буквами, не публикуйте рекламу и объявления о купле/продаже, а также материалы, нарушающие сетевой этикет или законы РФ. Ваш ip-адрес записывается.


В океане людей > Источник проблем  9 октября 2017 г. 16:08:39

читай на форуме:
пройди тесты:
читай в дневниках:

  Copyright © 2001—2018 BeOn
Авторами текстов, изображений и видео, размещённых на этой странице, являются пользователи сайта.
Задать вопрос.
Написать об ошибке.
Оставить предложения и комментарии.
Помощь в пополнении позитивок.
Сообщить о неприличных изображениях.
Информация для родителей.
Пишите нам на e-mail.
Разместить Рекламу.
If you would like to report an abuse of our service, such as a spam message, please contact us.
Если Вы хотите пожаловаться на содержимое этой страницы, пожалуйста, напишите нам.

↑вверх